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छात्रों के लिए 8 समय प्रबंधन युक्तियाँ

8 Time Management Tips for Students

 कक्षाओं में भाग लेना, परीक्षाओं के लिए अध्ययन करना, दोस्त बनाना और आराम करने और तनावमुक्त होने के लिए समय निकालना आपके  शेड्यूल को जल्दी पूरा कर सकता है। यदि आप अक्सर चाहते हैं कि दिन में अधिक घंटे हों, तो यह मार्गदर्शिका छात्रों के लिए समय प्रबंधन युक्तियाँ प्रदान करेगी ताकि आप जो करना चाहते हैं उसे पूरा कर सकें, अपने दोस्तों के साथ मौज-मस्ती कर सकें और अपने लिए कुछ मूल्यवान समय वापस   पा सकें।    

1. एक कैलेंडर बनाएं Create Calender 

अब से दो दिन बाद आने वाले किसी महत्वपूर्ण पेपर या उसी रात अपने परिवार के साथ रात्रिभोज से आश्चर्यचकित न हों, जब आपने समूह अध्ययन सत्र की योजना बनाई थी। अपनी सभी आगामी समय-सीमाओं, परीक्षाओं, सामाजिक आयोजनों और अन्य समय प्रतिबद्धताओं के साथ पहले से ही अपने लिए एक कैलेंडर बनाएं ताकि आप देख सकें कि क्या होने वाला है।

 

अपने कैलेंडर को ऐसे स्थान पर रखें जहाँ आप उसे हर दिन देख सकें, जैसे कि अपने प्लानर में या अपने डेस्क के ऊपर की दीवार पर। यदि आप एक डिजिटल कैलेंडर पसंद करते हैं, तो उन महत्वपूर्ण घटनाओं को ताजा और शीर्ष पर रखने के लिए हर दिन सबसे पहले इसे जांचें। अधिक दक्षता के लिए, सुनिश्चित करें कि आप इसे अपने अन्य टूल, जैसे कि अपने ईमेल, के साथ एकीकृत कर सकते हैं।

डिजिटल कैलेंडर विकल्पों में शामिल हैं:

 

गूगल कैलेंडर

आउटलुक कैलेंडर

विलक्षण

कैलेंडली

2. अनुस्मारक सेट करें    Set Reminders

 अपना कैलेंडर बनाने के बाद, अपने आप को ट्रैक पर बने रहने के लिए समय-समय पर अनुस्मारक दें जैसे कि पहले से एक अध्ययन गाइड पूरा करना या किसी समूह परियोजना के लिए एक बैठक निर्धारित करना। समय सीमा जानना महत्वपूर्ण है; हालाँकि, उन समयसीमाओं को पूरा करने में शामिल सूक्ष्म कार्यों में शीर्ष पर बने रहना उतना ही महत्वपूर्ण है। आप अपने फोन पर अलार्म सेट कर सकते हैं, इसे फिजिकल प्लानर में लिख सकते हैं, या अपने डिजिटल कैलेंडर में अलर्ट जोड़ सकते हैं। अनुस्मारक विशेष रूप से व्यस्त दिनों के दौरान चीज़ों को दरारों से फिसलने से रोकने में मदद करेंगे।

 

सुनिश्चित करें कि आपने उस बड़ी परीक्षा के लिए अध्ययन करने या अंतिम पेपर लिखने के लिए पर्याप्त समय आवंटित किया है। समय प्रबंधन का अर्थ स्वयं को सफलता के लिए पहले से तैयार करना और कार्यों को आत्मविश्वास के साथ पूरा करने के लिए उपकरण प्रदान करना है।

3. एक वैयक्तिकृत शेड्यूल बनाएं Build a Personalized Schedule

प्रत्येक व्यक्ति का दिन-प्रतिदिन अलग और अनोखा होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका शेड्यूल आपके लिए काम करता है। एक बार जब आप कक्षाओं या काम पर अपनी पाली जैसी लगातार प्रतिबद्धताओं का हिसाब लगा लेते हैं, तो अध्ययन सत्र, अतिरिक्त पाठ्यचर्या, कामकाज और काम-काज और सामाजिक व्यस्तताओं को इसमें शामिल करें।

अपनी व्यक्तिगत लय पर विचार करें. यदि आप आम तौर पर अपने दिन की शुरुआत ऊर्जावान तरीके से करते हैं, तो फिर पढ़ाई करने या काम निपटाने की योजना बनाएं। यदि आप दोपहर के समय सुस्ती में पड़ जाते हैं, तो अपने आप को अपराध-मुक्त टीवी ब्रेक लेने या दोस्तों से मिलने का समय दें।

 आपके लिए उपयुक्त शेड्यूल रखने से आपके समय को अधिकतम करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, यह जानने से कि आपके कपड़े धोने का दिन कब है या हर हफ्ते आपका इंट्राम्यूरल वॉलीबॉल अभ्यास कब होता है, आपको एक ही दिन में सब कुछ ठूंसने की कोशिश करने (या साफ मोजे खत्म होने) से बचने में मदद मिलेगी!

4. ऐसे टूल का उपयोग करें जो आपके लिए काम करें Use Tools That Work For You

आपके कैलेंडर और शेड्यूल की तरह ही, खुद को व्यवस्थित रखने के लिए आप जिन उपकरणों का उपयोग करते हैं, वे आपके लिए उपयुक्त होने चाहिए। कुछ छात्र फिजिकल प्लानर और पेपर पसंद करते हैं, जबकि कुछ पूरी तरह से डिजिटल होना पसंद करते हैं। आपका कैलेंडर आपको दीर्घकालिक योजना बनाने में मदद कर सकता है, लेकिन इनमें से अधिकांश उपकरण दिन-प्रतिदिन प्राथमिकता देने के लिए सर्वोत्तम हैं।

योजनाकारों Planners

योजनाकार आपको लंबी अवधि की समय-सीमाओं, जैसे महत्वपूर्ण निबंध की समय-सीमा, आगामी परीक्षाओं और नियुक्तियों और बैठकों पर नज़र रखने में मदद कर सकते हैं। वे अक्सर हर महीने एक मासिक अवलोकन प्रदान करते हैं, साथ ही दिन-प्रतिदिन के नियोजन अनुभाग भी प्रदान करते हैं, ताकि आप आगे रह सकें।

 निर्धारण Scheduling

यदि आपका शेड्यूल व्यस्त है और आपको यह पता लगाने में परेशानी हो रही है कि क्या करना है और कब करना है, तो दिन-ब-दिन शेड्यूल करना - और कभी-कभी घंटे-घंटे भी शेड्यूल करना - आपको कम तनाव के साथ वह सब कुछ करने में मदद कर सकता है जो आपको करने की ज़रूरत है।

5. प्राथमिकता दें Prioritize

कभी-कभी वास्तव में बहुत कम समय में करने के लिए बहुत कुछ होता है। इन मामलों में, अपनी प्राथमिकताओं का मूल्यांकन करने के लिए बस कुछ मिनट का समय लें। इस बात पर विचार करें कि कौन सी समय सीमा सबसे जरूरी है, साथ ही आपके पास कितनी ऊर्जा है।

 

यदि आप सरल कार्यों को पहले पूरा करने में सक्षम हैं, तो उन कार्यों पर आगे बढ़ने से पहले उन्हें रास्ते से हटाने का प्रयास करें जिनमें बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। इससे बहुत जल्दी परेशान हुए बिना अपनी कार्य सूची में से कुछ चीजों की जांच करके दबाव को कुछ हद तक कम करने में मदद मिल सकती है।

 

यदि आप हर चीज़ को अपने शेड्यूल में शामिल करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो विचार करें कि आप क्या स्थगित कर सकते हैं या आप क्या नहीं कह सकते हैं। यदि किसी चुनौतीपूर्ण परीक्षा से पहले अंतिम पुस्तकालय सत्र में भाग लेने के लिए आपको उनसे कॉफी के लिए दूसरी बार मिलना होगा तो आपके मित्र संभवतः समझ जाएंगे।

 6. मौज-मस्ती के लिए समय निकालें - और अपने लिए Make Time to Have Fun — And For Yourself

समय प्रबंधन का मतलब सिर्फ काम पूरा करना नहीं है। यह यह सुनिश्चित करने के बारे में भी है कि आप स्वयं को और अपनी मानसिक भलाई को पहले स्थान पर रख सकते हैं। अपने शेड्यूल में लगातार अपने लिए समय शामिल करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य और जीवन को संतुलित रखने में मदद मिलती है। तनावपूर्ण दौर से गुज़रते समय ध्यान रखने लायक चीज़ें रखना भी मददगार हो सकता है। 

 

चाहे वह नदी के किनारे बाइक की सवारी के लिए जा रहा हो, अपने दोस्तों और परिवार के साथ समय बिता रहा हो, या रविवार को बस सो रहा हो, यह जानना कि आपके पास आराम करने के लिए जगह है और जो चीजें आप आनंद लेते हैं उन्हें करने से मानसिक शांति मिल सकती है।

7. समर्थन खोजें Find Support

तैयारी और संगठन कभी-कभी आपको केवल इतनी ही आगे तक ले जा सकते हैं। सौभाग्य से, आपकी सफलता का समर्थन करने वाले बहुत सारे लोग हैं। एक जवाबदेही भागीदार या अध्ययन मित्र ढूंढ़कर स्वयं को और अपने सहपाठियों को काम पर रखें। जब आपको किसी कागज़ पर काम करने के लिए अतिरिक्त जगह की आवश्यकता हो तो अपने रूममेट्स को याद दिलाएँ।

 यदि आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो तो आपके विद्यालय का शैक्षणिक संसाधन केंद्र भी आपकी सहायता करने और आपको सही दिशा दिखाने के लिए मौजूद है। संगठित होना - और रहना - एक सहयोगात्मक प्रयास है और कोई भी इसे अपने दम पर नहीं कर सकता है।

8. यथार्थवादी और लचीले बनें Be Realistic and Flexible

कभी-कभी अप्रत्याशित परिस्थितियाँ सामने आएँगी या हो सकता है कि आप वह सब कुछ हासिल करने में सक्षम न हों जो आपने एक निश्चित दिन में करने का निश्चय किया था। जब चीजें बिल्कुल योजना के मुताबिक न हों तो खुद के साथ धैर्य रखें। अपना कैलेंडर, शेड्यूल और प्राथमिकताओं की सूची बनाते समय, इस बारे में यथार्थवादी रहें कि आप क्या हासिल कर सकते हैं और यदि आप अनिश्चित हैं तो बफर समय भी शामिल करें। इससे बाधाओं और संभावित घर्षण को कम करने में मदद मिल सकती है।

 समय प्रबंधन केवल एक कठोर कार्यक्रम पर टिके रहने के बारे में नहीं है - यह खुद को बदलाव के लिए जगह देने के बारे में भी है।

Dr. Kavita Dive 

Associate professor 

Institute of Commerce, Sage University, Indore